El calentamiento es uno de los factores primordiales a tener en cuenta a la hora de practicar algún tipo ejercicio físico o entrenamiento. Al realizarlo conseguimos preparar a nuestro cuerpo, alcanzando un mayor rendimiento físico y evitando posibles lesiones futuras. Como entrenadores personales, entendemos el calentamiento deportivo como la realización de una serie de ejercicios … Leer más
Adelgazar y cuidarse para mantener una salud y estado físico envidiables, es el propósito de muchos cada vez que empezamos un nuevo año, pero realmente, ¿cuántos lo consiguen? y ¿cuántos lo mantienen a lo largo del año? No dejes caer tus propósitos de adelgazar en saco roto. Ya han pasado varias semanas desde que empezó … Leer más
Es fundamental contar con un profesional del deporte para garantizarnos resultados saludables. El deporte es bueno y necesario para mantener un buen estado de salud general. Lamentablemente el ritmo de vida diario que muchas personas llevan en la actualidad es un obstáculo para poder realizar ejercicio de manera saludable; entre los principales motivos encontramos la … Leer más
Controlar la dieta a veces es difícil y más en fechas señaladas, pero se puede conseguir. Controlar la dieta nunca es fácil y menos cuando se acerca una fecha tan señalada como es la Navidad. La Navidad es la época del año en el que las cenas de empresa y comidas familiares, los encuentros con … Leer más
Agujetas, esa incomoda sensación que todos hemos sufrido alguna vez. Son molestas, dolorosas pero también deseadas por aquellos que practican ejercicio de manera habitual. Ahora te estarás preguntando, ¿Deseadas? Sí, ya que su aparición es la demostración de que el ejercicio que se ha realizado ha surgido efecto. Si alguna vez has iniciado un plan … Leer más
Recuperar la forma física después del verano no es tan difícil como crees. Solo necesitas aplicar tres palabras que te guiarán en el recorrido: constancia, esfuerzo y continuidad. En verano, quizá tus planes no hayan pasado por dedicarle tiempo al entrenamiento sino que has priorizado los momentos de ocio. Y estos, vienen a la par … Leer más
El entrenamiento con electroestimulación es una de las últimas novedades en el mundo fitness que ha llegado recientemente a nuestro país, a pesar de todo es un método que lleva utilizándose mucho tiempo. Su aplicación no se desarrolla únicamente en el ámbito deportivo, también encuentra su funcionalidad en el mundo de la fisioterapia, qué es … Leer más
El deporte y cómo mantenerse en verano, es posible con un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tu horario. Hacer deporte durante el verano, es algo que por regla general resulta poco atractivo debido a las altas temperaturas, ser una época de mayor descontrol y descanso, etc. Sin embargo es posible encontrar la motivación … Leer más
Entrenador Personal, beneficios para tus entrenamientos. Todo con el tiempo se actualiza y se renueva. Atrás quedaron los fríos e impersonales gimnasios en los que el cliente llegaba perdido, sin saber muy bien que hacer, no contaban con asesoramiento cualificado y acababan dejando de acudir a las instalaciones deportivas. Actualmente se demandan otros servicios más … Leer más
La importancia de la actividad física en la tercera edad. La práctica de ejercicio físico es esencial a cualquier edad aunque sobre todo durante el crecimiento y cuando se alcanza cierta edad, en la que los huesos, músculos y articulaciones no funcionan como lo hacían antaño. Como profesionales de actividades deportivas aconsejamos el mantenimiento de … Leer más
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