El post entrenamiento es la fase que viene inmediatamente después del ejercicio físico a la cual debemos prestar mucha atención para que los objetivos fijados lleguen a cumplirse. En Entrenador a domicilio damos la misma importancia a las horas de actividad deportiva como a los hábitos que adquirimos tras esta, pues de ellos también va … Leer más
El estiramiento de los músculos y tendones es una práctica fundamental en cualquier plan de entrenamiento. Ya sea leve, moderada o alta la intensidad del ejercicio físico que realicemos. Los estiramientos deben estar siempre presentes como técnica para aumentar la movilidad y prevenir lesiones en nuestro cuerpo. Así mismo, la finalidad de los estiramientos consiste … Leer más
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