Estamos casi seguros, que te gustaría tener un abdomen tonificado, pero ¿sabes cómo conseguirlo y perder grasa abdominal y volumen este verano? Nuestros entrenadores personales, te darán a conocer los 5 mejores hábitos sobre cómo perder la grasa abdominal que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de una forma saludable, sostenible y real. ¡Estás en … Leer más
El suelo pélvico juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud y el bienestar. Al fortalecer esta área, previenes problemas como la incontinencia urinaria, debilidad en la musculatura pélvica, problemas sexuales y otros trastornos relacionados. Si quieres fortalecer tu suelo pélvico, desde Entrenador A Domicilio, te explicaremos diferentes técnicas y cuidados que puedes … Leer más
El verano está a la vuelta de la esquina, y con ello llega la temporada de días soleados, altas temperaturas, más horas de luz, playa, piscina y actividades al aire libre. Para muchas personas, esto equivale a exponer su cuerpo y la importancia de sentirse cómodo y seguro de sí mismo, pero ¿Cuáles son los … Leer más
En la búsqueda constante de formas efectivas y seguras para fortalecer el suelo pélvico, una actividad que ha ganado popularidad es simplemente caminar. ¿Pero realmente es beneficioso o hay riesgos para quien tiene prolapso? Vamos a explorar estos interrogantes e indagar en la verdad detrás de la relación entre caminar y fortalecer el suelo pélvico. … Leer más
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Si uno de tus propósitos para este 2024 es subir tus niveles de testosterona de forma natural, sigue leyendo, porque te interesa. La testosterona es una hormona sexual que produce el cuerpo masculino, y en niveles más bajos, el cuerpo femenino. Esta hormona se encarga de mantener la masa muscular y ósea, regula el metabolismo … Leer más
¡Felicidades por tu embarazo! Este es un momento emocionante, pero también puede venir con algunos desafíos importantes para la buena marcha del mismo. Uno de ellos es el cuidado del suelo pélvico, una parte crucial de tu cuerpo durante la aventura de estos nueve meses. Desde Entrenador a Domicilio, vamos a explicar cuándo empezar ejercicios … Leer más
Consejos para ganar peso de forma saludable Aumentar de peso de manera adecuada es esencial para aquellos que buscan mejorar su salud, aumentar su masa muscular o superar problemas médicos que requieren un mayor consumo de calorías. ¿Por qué podría ser necesario subir de peso? Existen diversas razones por las que alguien podría necesitar aumentar … Leer más
Estarás conmigo de que el verano es una época en la que solemos relajarnos y disfrutar de comidas más indulgentes y ocasiones especiales. Por tanto, con la vuelta a la rutina, es común querer perder esos kilos de más que se han acumulado durante las vacaciones. Si esto también te pasa a ti, ¡quédate! porque en … Leer más
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