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¿Qué es lo primero que sientes cuando te levantas por la mañana? Si la respuesta es rigidez, dolor o falta de flexibilidad, es hora de hacer un cambio. Las articulaciones son el motor del cuerpo, y como cualquier motor, necesitan lubricación, mantenimiento y, sobre todo, movimiento. Incorporar ejercicios de movilidad articular a tu rutina no … Leer más