¡Felicidades por tu embarazo! Este es un momento emocionante, pero también puede venir con algunos desafíos importantes para la buena marcha del mismo. Uno de ellos es el cuidado del suelo pélvico, una parte crucial de tu cuerpo durante la aventura de estos nueve meses. Desde Entrenador a Domicilio, vamos a explicar cuándo empezar ejercicios … Leer más
En los últimos años la práctica del running se ha convertido en una tendencia popular. Es una actividad física beneficiosa y un estilo de vida para personas de todas las edades y condición física. Correr «engancha» y ofrece beneficios físicos y saludables si se practica de manera adecuada y equilibrada, considerando las necesidades de cada … Leer más
Lunges El lunge o zancada, es uno de los ejercicios más sencillos y efectivos que se incluyen en los programas de fortalecimiento, aunque parezcan pasados de moda, son fantásticos para trabajar no solo los glúteos y piernas, si no también tu cuerpo en general ya que ayudan a quemar las temidas calorías. Una de sus principales ventajas es … Leer más
Lunes 26: Circuito de tonificación combinado con aeróbico. Trabajo con gomas, Trx, balones. Hora: 20,30. Lugar: La Malagueta. Jueves 29: Ejercicios específicos para la espalda. Hora: 20,30/ Lugar: Parque de Huelin. Actividad suelta por sólo 6 euros.
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