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Realizamos una valoración inicial, para diseñar un plan de entrenamiento personal específico en función de tus necesidades, donde podrás divertirte al mismo tiempo que te cuidas.
Para entrenar no es necesario disponer de maquinaria, ni contar con un gran espacio.
Nuestro entrenador personal guiará tu entrenamiento personal en una habitación, terraza, oficina, en un parque, la playa con materiales como TRX, gomas elásticas, bandas, kettlebel y elementos urbanos, como un banco, farola, silla, árbol, barandilla, escaleras.
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Entrenamos de forma específica, incorporando diferentes actividades y ejercicios en función de tus objetivos y estado físico, con dietas personalizadas adaptadas a las necesidades de cada uno.
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¿POR QUÉ ELEGIR UN ENTRENADOR PERSONAL?
- Plan de entrenamiento realizado por un equipo cualificado
- Entrenamiento personalizado en función de tus objetivos
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En EAD nuestra finalidad es ofrecer un entrenamiento personalizado, controlando todo el proceso para obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible, evitando el riesgo de lesiones.
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El entrenamiento pliométrico es una técnica de ejercicio que se enfoca en aumentar la potencia muscular mediante movimientos rápidos y explosivos. Esta metodología trabaja a través del ciclo estiramiento-acortamiento de los músculos, en el que se genera una gran cantidad de energía. Es comúnmente utilizado en deportes que requieren saltos, cambios rápidos de dirección o
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Cada nuevo año viene cargado de metas y 2025 no es la excepción. Uno de los propósitos más comunes es perder peso, por eso, cada vez más personas se platean el ayuno intermitente como una opción para lograrlo. Pero, ¿en qué consiste el ayuno intermitente y cómo se hace correctamente? Este método no es sólo
